Snaigių terapija

Sniegas – atmosferos krituliai, susidedantys iš snaigių. Snaiges sudaro taisyklingi ledo kristalai arba kristalų kompleksai. Sukibusios snaigės suformuoja sniego dribsnius. Snaigės sveria 0,1–3,0 mg,– rašoma virtualiojoje enciklopedijoje. O man norisi vaikiškai sušukti: „Balta balta, kur dairais!“ Niurna tik kelininkai ir vairuotojai, iš ryto vaduodamiesi iš sniego gniaužtų...

Ir vis dėlto iš dangaus krentančios snaigės teikia didelį estetinį pasigėrėjimą. Neskubėdamos plevena ore. Paslepia purvą, šiukšles ir mūsų nuodėmes. Tampame švaresni. Tampame geresni. Turbūt to ir siekia „terapinės snaigės“. Ir ne veltui žmonės vaikštinėja po aspnigtus miškus, važiuoja slidinėti į kalnus, o vaikai slapčia ragauja ledo kristaliukus.
Akivaizdu: snaigės mus užburia! Snaigės gydo sielą ir kūną. Sniego terapija žinoma ir taikoma nuo seno, daugelyje SPA centrų tai gana paklausi procedūra.

Gydytojas Sebastianas Kneipas „Mūsų sveikatos knygoje“ pateikia sveikos gyvensenos principus, daug dėmesio jis skiria būtent sniego terapijai. Gydytojas sako, kad sniegas ne tik ramina centrinę nervų sistemą ir padeda atsikratyti įtampos, bet grąžina sveiką miegą, slopina galvos skausmus, skatina virškinamojo trakto darbą, sunormina kraujospūdį.
Tačiau nepulkime pusnuogiai į sniego patalus. Sniego terapijai reikia ruoštis – grūdintis iš anksto. Gydytis sniegu reikia atsargiai ir nepamiršti, kuo rizikuojame.
Ši procedūra pavojinga silpniems, garbaus amžiaus ir labai jauniems. Nerekomenduojama sergantiems  kraujo apytakos ligomis, diabetu, ateroskleroze, širdies bei psichinėmis ligomis. Atsargiai su sniego procedūromis bei maudynėmis lediniame vandenyje turi elgtis visi vyrai, nes tai gali pakenkti prostatai.

Tačiau priklausantieji rizikos grupei vis tiek gali mėgautis sniegu. Jie gali ilgiau pasivaikščioti po apsnigtas apylinkes, pasportuoti, pakvėpuoti apsnigto miško oru. Ir tikrai pasijus žvalesni.
Sniego procedūros nerekomenduojamos rūkantiesiems ir alkoholį vartojantiems, nes alkoholis lėtina kraujo apytaką, žmogaus kūnas greičiau atvėsta. Be to, išgėręs žmogus lėčiau reaguoja ir nepajunta, kad jau vėsu.

Sveiki ir užsigrūdinę žmonės gali mėgautis sniegu: bėgioti basomis per purų sniegą, apsitrinti sniegu, apsišlakstyti lediniu vandeniu. Šios procedūros turi būti neilgos. Jos gali trukti 4-5 minutes. Geriausia vaikščioti per ką tik iškritusį sniegą, nes sukietėjęs ir suledėjęs sniegas atšaldo ir braižo pėdas. Be to, sniego procedūrų metu turi būti nevėjuota. Idealu, jeigu svysčioja saulutė.
 
Po šių procedūrų nereikia labai sausai šluostytis (išskyrus galvą ir rankas iki alkūnių). Patartina šluostytis lininiu rankšluosčiu. Svarbu iškart apsivilkti sausus natūralaus pluošto drabužius. Kai šluostomasi labai sausai arba smarkiai trinamas kūnas, pakyla tos vietos temperatūra, o kitos kūno dalys šąla (temperatūra žemesnė). Temperatūrų skirtumas kenkia organizmui.

Po sniego procedūrų reikia judėti, sušilti, pajusti, kad kūnas maloniai kaista.
Moterys, kurios rūpinasi savo grožiu, taip pat gali mėgautis snaigėmis. Jos gali apšlakstyti veidą ir kaklą ištirpinto sniego arba ledo vandeniu. Juk žmonės nuo seno prausėsi stebuklingu šaltinio vandeniu.

Jei šis straipsnis nepadėjo nugalėti rutinos ar skausmo - Jums padės vaistai nuo skausmo Ibumetin.

Aurelija STAS