Grąžinkit mums juoką!

Juokas padeda įveikti sunkumus. Jis yra geriausias ginklas prieš artėjančią rudens ar žiemos depresiją. Juokas – sielų aerobika. Jei ne jis, nebūtume tapę žmonėmis...

Koks paradoksas: vaikai per dieną nusikvatoja šimtus kartų, o suaugusieji sukikena vos 15 kartelių. Nors aš ir tu lakstėm trumpom kelnaitėm  kvatodamiesi iš menkiausio nieko, dabar nusikvatoti neberandame progų. Kas nušvilpė mūsų vaikiškus pokštus? Šį klausimą pasiaiškinti galėtume Štutgarte, pasaulinėje juoko sostinėje – ten kasmet vyksta Pasaulinis gydomojo juoko kongresas.

Juokas ir šypsena padarė žmogų žmogumi. Nesvarbu, kad pasaulio tautos kalba skirtingomis kalbomis – juoką jos supranta vienodai. Juokas suartina skirtingų tikėjimų, amžiaus bei rasių žmones. Kultūrine prasme jis yra universalus.

Kai mažas kūdikis pirmąkart nusišypso, tėvams tarsi akmuo nuo širdies nusirita. Nusišypsojo, vadinasi, bando protauti. Tai tarsi žmogiškumo ženklas. Vizitinė kortelė. Beje, „homo ridens“ (besijuokiantis žmogus) nėra vienintelis tarp gyvų būtybių. Beždžionės taip pat moka juoktis.
Evoliucijos profesorių manymu, juokas žmogaus evoliucijai turėjo nepaprastai daug reikšmės. Individai, kurie mokėjo šypsotis ir juoktis, lengviau adaptavosi, ir tai suteikė jiems daugiau šansų išgyventi. Juokas evoliucionavo kartu su žmonių kalba. Jis tapo ir viliojimo instrumentu, ir ginklu, ir pašaipa, ir emocine iškrova. Dabar juokas dalyvauja kasdieniame mūsų gyvenime ir kartkartėmis jį net reguliuoja. Norėtųsi, kad reguliuotų  dažniau.

O ką apie juoką sako medikai? Juk atsirado net atskira mokslo šaka – gelotologija (gr. gelos – juokas). Medikų tvirtinimu, net sirgdamas žmogus turėtų nusišypsoti. Ir sunkią ligą jis turi bandyti įveikti juoku. Kad juoktis sveika, įrodo tyrimai. Juokas lėtina kraujagyslių kalkėjimą, mažina kraujospūdį, geriau aprūpiną širdį krauju. Juokas išvalo kvėpavimo takus ir stiprina imunitetą. Kas turi antsvorio, taip pat turėtų dažniau kikenti, nes tai sudegina kalorijų perteklių bei mažina svorį. Juokas stiprina pilvo, pečių ir kitus raumenis. Juoko dėka net sąnariai tampa lankstesni. Juokas yra  senatvės priešas. Kai žmogus kvatoja, sumažėja skausmai. 

Svarbiausia, juokas keičia emocinę žmonių būseną: atsipalaiduojame, pasitikime jėgomis, tampame džiugūs. Nusikvatojus, atslūgsta įtampa ir tarsi įsivyrauja harmonija. Gal ne veltui Prancūzijoje, Vokietijoje ir kt. šalyse veikia dešimtys juoko klubų, kur už porą eurų gali apsilankyti juoko terapijos seanse. Prisikikenęs kaip vaikystėje pajunti norą gyventi ir džiaugtis.

Jei šis straipsnis nepadėjo nugalėti rutinos ar skausmo - Jums padės vaistai nuo skausmo Ibumetin.

Aurelija STAS